练鲤鱼打挺练到腰痛

不能说一点关系没有，但是主要还是一个腰的用力问题。鲤鱼打挺其实不难的，要认真体会它的用力过程!最初开始练时可以尝试把手放在身体的两侧来辅助腰的用力，再慢慢的把手去掉！祝你早日成功！

起不来是力量不够，脖子痛要注意保护好颈椎

与腰力关系不是很大，一般人懂得方法都可做！ 你方法不对吧？ 1，双腿竖立举起 2，双腿用力下摆且将双脚向臀部回收，同时双手置于两耳侧用力撑地。 按照我说的这个方法再对照视频练练，关键是双腿下摆要有力道，同时双脚要向臀部回收！

动作协调性和技巧，下身用上力，主要是靠腿带动的，还有腰部，其实鲤鱼打挺不难，也不要很强的力量，甚至人微胖也可以！个人认为鲤鱼打挺在脚抬高在向下摆时，其实是个势能转化的过程！动作没什么精髓，刚开始练的话建议在斜坡上，不要坡度太大！脚向下摆时手撑地同时用力！不要早上练，因为早上身体没打开，打不起来！也不要再小空间练，这样你就不敢放大动作，而刚开始练动作要大，怕的话打不起来！我以前也打不起来，后来有一次

鲤鱼打挺主要是个技巧问题。当然好看不好看，在各人下腰的功夫深浅啦。我的动作是两腿抬起，头猛向下顶，摆腿屈膝，两脚迅速向下向后移动。动作不优美，所以除了头硌着有点疼外，也不觉得哪里费力。其实鲤鱼打挺不但一点实战意义都没有，反而很容易遭受打击。不如一骨碌爬起，又快又安全。

那个事有技巧的，腰力再大，不把握好时机还是不行的。诀窍:1)脚开始往前送的时候不要喷气，那样力道随气送到下半身，你想弹都弹不起来。2)放松身体，要自然而然，脚往前送达到最大力量的时候:::下半身不动，把腰挺起来，这样的杠杆原理，上半身就起来了，当然这个时候你的脚已经落地咯。那就恭喜你啦!我开始的时候腰用手，后来不用手，改做用头顶，后来可以不用手也不用头了。祝你成功，成功后要加分哦o(∩_∩)o..

那个事有技巧的， 腰力再大，不把握好时机还是不行的。诀窍：1）脚开始往前送的时候不要喷气， 那样力道随气送到下半身， 你想弹都弹不起来。2）放松身体，要自然而然，脚往前送达到最大力量的时候：：：下半身不动，把腰挺起来， 这样的杠杆原理， 上半身就起来了， 当然这个时候你的脚已经落地咯。那就恭喜你啦！我开始的时候腰用手， 后来不用手， 改做用头顶， 后来可以不用手也不用头了。祝你成功， 成功后要加分

练鲤鱼打挺后第二天为什么脖子很疼/主要是运动前肌肉活动不充分引起的，应循序渐进逐渐活动开后再做较剧烈运动/否则将出现肌肉拉伤。更有甚者出现肌肉撕裂伤。脖子酸疼是由于乳酸形成引起，做做热敷就好了。练习时头晕,叫立位性低血压，系脑供血不足影起，无大碍。经常锻炼就好了。

先练仰卧起坐，要腹肌足够强才能够挺起来。

熟悉之后自然就会了解.第一天不要翻太多..反正第二天脖子一定会痛.那就停2天.然后在练.脖子就不会在痛了.关键是多翻几次..每天50次作用就OK了.3天就可以轻松的打起来.最迟也迟不过一个礼拜.当然.这基本的身体素质你自己过关.鲤鱼打挺的全过程是，仰卧在地，把腿抬高到脸部上方25-30厘米位置，与此同时，臀部要抬起，只有背部和头部碰地，初学时，可把双手放置脖子两旁的地面，然后腿以最快和最猛的速度往

如果没有伤到骨头，要花一段时间才自愈。类似这样的情况，狗狗也有心理阴影，因为之前扭伤会痛所以习惯性瘸腿，主人要时不时把它的脚放在地上，让那个脚受力，让它知道腿已经好了，一段时间就可以恢复。

这个要看他伤的是否严重和他自身体质恢复的快慢了~~ 如果只是单一的扭伤，可以吃些三七片 炖些骨头糖汤 有时间帮他按摩一下

这个要看他伤的是否严重和他自身体质恢复的快慢了~~ 如果只是单一的扭伤，可以吃些三七片 炖些骨头糖汤 有时间帮他按摩一下

狗狗被打，会紧张，肌肉会痉挛，然后影响到胃，于是会吐。可以尝试对她进行足够的安抚。如果还吐，建议看看宠物医生。

说到关节问题，近年来，许多朋友的狗狗都会面临这个问题。很多狗狗由于长时间的耗损和撕裂，或者受了外伤，关节都有些肿胀。而有些狗狗的受损关节部位会产生骨刺，令狗狗痛苦不堪。家长看着也难受，这时候应该怎么办呢？方法，步骤第一，引发狗狗患有关节炎之类的关节问题，最为普遍的莫过于遗传、品种及其体重、过份运用关节及错误喂饲食物等。关节炎有很多种，比如：退化性关节炎；其主要原因是，关节的不稳定性或是老年化。在老

其实夫妻之间吵架也是正常的，平时的话，不用太担心的，你说是不是这样的，还有自己平时也多加注意的吧

大的危害到没有（但是万一被寄生虫什么的感染了就不好说了），不过长期这样的话总是不好的，可以带厚口罩或者买除味剂

父亲从小就教我鲤鱼打挺，可我一直起不来，后来慢慢忽略了，可我却注重锻炼腹肌，最简单最有效的方法就是做仰卧起坐，后来等我有点腹肌了，无意间试了试鲤鱼打挺，居然起来了！我想鲤鱼打挺的要点就是有良好的腹肌吧！希望采纳！

1 如果总是肩背先着地翻不起来的话，表明你的腰腹力量有待加强 而且翻转时腿部的摆动没有很好的协调配合2 如果是站立不稳的话可能是腾空的高度不够，另外也可能是中心掌握不稳。着地时应尽量让身体上半身前压。总的来说鲤鱼打挺讲究的是身体的协调配合加上一定的腰腹力量，有的人力气可能不大但是也可以做鲤鱼打挺就是应为他的动作协调，全身的每个部位发力都凝成了一股，这样鲤鱼打挺就是比较容易实现了。

这个不难，大部分人都可以做到，躺下时把重心往背部（不是头部）压，然后用腰部的力量带动双腿猛然下压，多练几次，保证起身能站稳，就可以了。