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鲤鱼打挺还是起不来

创建时间 2023-02-16 12:50:40

问题描述

鲤鱼打挺还是起不来
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鲤鱼打挺是个技巧,巧劲用对了,几分钟就能学会。

初学鲤鱼打挺有两种练法:

一、平躺地面,两腿伸直,先直腿向上身靠拢,再曲腿向身下落脚,手从两肩上面向后推地挺身。我不喜欢这种做法,觉得别扭,手里什么都不能拿。

二、平躺地面,两腿伸直,先直腿向上身靠拢,再曲腿向身下落脚,手用力推大腿,尽量把脚向后落,初学的人一定记得把脚落成大的外八字,用脚的内侧着地,这样非常容易做起来,等练熟了就不需要用外八字脚起来了,手里拿刀、拿剑、拿棍、拿枪都不碍事。

练熟了,就不需要推大腿了。

建议:每天晚上做两百个以上,坚持一个月以上时间,以巩固成绩。

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