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刚刚怀孕,能不能吃酸菜鱼?

创建时间 2023-04-08 03:48:19

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刚刚怀孕,能不能吃酸菜鱼?
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准妈妈做为一个特殊群体,为了生下健康聪明的宝宝,在饮食上禁忌比较多,如,少吃辛辣刺激食物、不能抽烟喝酒、不能饮茶和咖啡、不能吃麻辣烫……太多不能。

那么准妈妈究竟可不可以吃酸菜鱼呢?酸菜鱼有辣椒、酸菜是腌制食品,含有大量的亚硝酸盐,这些对胎儿的发育有什么不好的影响没有?

答案是,怀孕初期的准妈妈可以吃酸菜鱼,当然是适量吃。准妈妈可以吃酸菜鱼的原因:准妈妈怀孕期间,早孕反应比较严重,吃什么吐什么,适当的吃一点辣和酸,可以增加食欲,开胃提神、去油腻帮助消化。

酸菜鱼中主料是鱼,鱼肉肉质细腻营养丰富,容易被准妈妈消化吸收和利用。鱼肉含有丰富的蛋白质,各种矿物质和无机盐、如钙、铁、镁、锌等,这些都是胎儿成长发育中所必须的营养。

鱼肉中含有多种人体所必须的氨基酸和DHA,DHA对胎儿的大脑和视力发育起到至关重要的作用。鱼肉中含有不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,可以使准妈妈身体更健康。

鱼肉可以预防早产,鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。

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