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人怎么模仿猫的姿势?

创建时间 2023-02-22 00:07:48

问题描述

人怎么模仿猫的姿势?
医生回答
宠问吧特约宠医
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跪在地板上,以双手和双膝作为支撑点。吸气的时候,背部 凹下,下巴向上扬起,同时将臀部向上抬起,肩膀向下压,伸直 手臂;.呼气的时候,手臂不动,拱起背部使下巴靠近胸部。

此动作能有效锻炼腰背部和腹部的肌肉,便脊柱更加灵活,并且能修 复受损的脊椎。

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