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鱼油一天吃几粒?

创建时间 2023-04-28 10:38:46

问题描述

鱼油一天吃几粒?
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一粒。

鱼肝油每天吃1粒就可以。因为鱼肝油是从深海的鱼里面所提炼的物质,主要成分就是维生素D3,维生素D3是可以促进钙质的吸收的。

尤其是对于刚出生的宝宝来说,每天都要补充维生素D3这样可以促进钙的吸收,同时因为黄种人本身就是缺乏维生素D3等。

平时主要靠阳光的摄取来合成。

扩展资料:

注意事项:

鱼油有降血压的功效,因此当有食用降血压药物时须注意食用量,避免血压过低。

尚不确定对鱼类海鲜过敏的人是否可以安全服用鱼油保健品。

鱼油不建议与膳食纤维一起食用,容易被结合掉直接排出体外。

鱼油不建议与钙片一起食用,更容易肠胃不适。

参考资料来源:

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