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鱼油能吃吗?经常吃鱼油好不好?

创建时间 2023-03-26 03:59:48

问题描述

鱼油能吃吗?经常吃鱼油好不好?
医生回答
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质量良好的深海鱼油对身体有益:由于目前中国人的饮食结构中吃的饱合脂肪酸过多,对身体不宜,而深海鱼油中含有大量不饱和脂肪酸可以中和饱和脂肪酸,所以可以长期服用。

对智力发育也有很大帮助。

同时,鉴别真正的深海鱼油非常重要!现提供一种简单的鉴别方式:把深海鱼油放到冰箱的“冷冻室”里一天,真正的深海鱼油是不会在低温下冻住或是结块的。

祝好!

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