现在开始思考自己的饮食习惯:你是减肥主义者么?你的饭量是否只有别人的几分之一?你是美食爱好者么?你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢?
你是个应酬狂人么?你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢?……现代人对于吃有太多的无奈了,健康在这种无奈之中被理所当然的忽略了!事实上我们的身体每天需要多少营养和食物是比较稳定的,为了你的革命本钱,根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧!从事低体力活动:标准体重×30=所需热量(千卡);
从事中等体力活动:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动:标准体重×(45~60)=所需热量(千卡)专家曾做过一个试验,将试验对象分为两组,一组事先由医生明确告知标准的进食量,而另一组毫不知情。
在同样的就餐环境中,用一样大的碗盛饭,结果在两组人都自我感觉“吃饱了”的情况下,不知情的一组吃的食物大大超过了标准的膳食摄入量,事先有了标准的一组则饭量正常。
这说明环境对人们的进食量有着很大的影响。这个环境可能是你餐具的大小,也可能是你就餐的气氛或者就餐的心情等等。虽然专家们总在告诫人们吃饭吃七八成饱就可以了,但是这个衡量的标准很主观,极易受到环境因素的影响。
要改变这种感觉偏差也不难,可以预先算出自己的标准膳食摄入量,做到“心中有数”,这样不管是遇上“吃嘛嘛香”或“食欲不佳”,就可以“以不变应万变”,把握合理的饮食标准。
一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业的人,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重×30=所需热量(千卡);
从事中等体力活动:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动:标准体重×(45~60)=所需热量(千卡)。
(注:个人标准体重=身高(厘米)—105)当然,这个主食数量还要和每天的活动量“挂上钩”,如果活动量多一些,就要相应增加主食量。
专家教你控制饭量:作为饮食营养学领域的著名学者,沃辛克教授在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题,他提出了如下建议:1.在容积相同的前提下,用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好,前者能够帮助人们控制食量,减少热量摄入。
2.用透明容器盛装食物有利于防止多吃。3.将食物放在厨房、冰箱、食品柜等距离日常起居和工作场所较远的地方有利于控制食欲。
4.购买食品时尽量避免一次性购入太多,以免造成“堆放”效应。因为人们看到食品较多时,就想尽快将其吃掉。5.有意制造单调、有序的视觉效果,避免“杂货店”效应。
实验证明,人们在吃东西时,单调的食物颜色能限制食欲。另外,将不同食品分门别类地有序摆放比混合堆放好。6.在餐厅就餐时,不要被菜单上那些经过精巧构思的菜名吸引而提高内心的期望值。
因为过高的期望会产生先入为主的效应,从而为随后的“大快朵颐”埋下伏笔。
可以吃稀饭,可以给蔬菜稀饭,鸡肉稀饭,不过不能天天吃,不然营养会跟不上。稀饭做个配餐还好 如果是主食 容易营养不全面的。如果满意希望你能给我好评,非常感谢
可以少量吃点,注意要洗干净,不要有农药残留。
柯基犬不能吃热狗
可以吃盐,任何动物都需要盐分,说的是不能吃过量,比如人的剩饭菜和零食等,均属于盐分超标
狗狗不可以吃蚝油。耗油属于人类调味料,含盐量多,会对狗狗胃肠道和肾脏造成刺激和负担,耗油可能还会导致狗狗的过敏反应。给狗狗喂食需要吃狗粮和没有调味料的肉类。可以吃鸡肉、牛肉等补充蛋白质,蔬菜可以吃胡萝卜、西蓝花,清水煮熟即可。
通常情况下不建议给狗狗吃的水果通常分为以下几种:例如葡萄,狗狗如果吃了大量的葡萄有可能引起狗狗出现严重的中毒反应,导致狗狗出现肾脏功能性的衰竭;含有硬核的水果,例如桃子、李子、芒果等,如果狗狗不慎吃了没有去核的水果,会导致狗狗出现胃肠道堵塞,造成频繁的呕吐。大部分的蔬菜法国斗牛都可以少量的吃,象白菜、黄瓜、胡萝卜、西兰花、南瓜、甜薯、西葫芦这些常见的蔬菜法国斗牛都尝试过.法国斗牛士属于食肉动物,因
法豆犬可以吃咸鸭蛋的,但是对犬类来说,最好不要让它吃太多咸的东西。
人类都是杂食性动物柴犬是可以吃稀饭的
可以吃稀饭,可以给蔬菜稀饭,鸡肉稀饭,不过不能天天吃,不然营养会跟不上。稀饭做个配餐还好 如果是主食 容易营养不全面的。如果满意希望你能给我好评,非常感谢
狗狗也能够吃一些橙子,但是我们在给狗狗喂橙子的时候,尽量是需要把橙子皮给它剥掉,然后只喂里面的果肉。但是过多的果肉的话,也会导致狗狗出现胃肠道的刺激,少量的补充的话,也是可以跟狗狗提供一些微量元素、维生素的一些摄入。所以说我们在平时选择水果的时候,需要注意一下,哪些水果是对狗狗有损伤的,比如说常见的牛油果、葡萄、樱桃,这些水果是对狗狗造成有机体损伤的,这种水果我们就需要尽量避免掉。然后在喂苹果、梨
您好,是可以吃的,不过吃之前要把鸡头尖锐的嘴部去掉,以免狗狗被扎到,另外建议还是不要经常吃得好,偶尔吃一回两回没事,但是鸡头一定要煮熟顿烂,狗狗其实不太推荐吃鸡杂,鸡骨头,因为对狗狗肠胃不是太好,有可能引起消化不良等,而且鸡头上面一些淋巴组织,对狗狗也不太好,另外鸡头的营养其实对狗狗来说不太高,吃可以,但是尽量少吃。希望我的回答能对您有所帮助,如果以后有什么宠物难题,可以关注哦。
贵宾犬是能食用玉米的,对于很小的贵宾犬,不要给它食用整个玉米颗粒,最好嚼烂给它;即使您的贵宾犬已经很大了,也不要一次给贵宾犬太多的玉米,也不容易消化。另外贵宾犬主人还可以给贵宾犬喂养玉米面等不同形式的玉米。第一:也许是贵宾犬的消化能力不同造成的。一般而言比较大的贵宾犬消化能力比较强,因此能消化玉米,还有就是和狗狗的品种有一定的关系。如果贵宾犬原来的祖先就经常食用玉米,就会造成这一品种的贵宾犬都具备
你好可以吃的,不过我觉得它不太喜欢吃的。
1、适合幼犬的食物 (1)幼犬专用的食品:如狗粮和罐头。(2)蛋黄:蛋黄的优点是不但含有丰富的蛋白质,而且含有易消化吸收的维生素A、钙质及矿物质。 (3)肉类:牛、猪、鸡肉等虽然是优良食品,但在喂养幼犬的时候,宜选择不含脂肪的部分,因为脂肪容易变质。但要喂熟的,不要喂生肉! 可以吃少量熟蛋黄,蛋黄营养丰富,但是胆固醇等含量高,胃肠道的消化不会很好,这个时候我们建议可以幼犬可以吃些营养比较均衡的狗粮
可以的,蒸熟的红薯,土豆,胡萝卜,南瓜,煮鸡蛋黄,狗狗都可以吃,而且营养丰富。
主食是吃不坏的,虽然可能缺少大型犬需要加强的助长钙的成分,但是只要自己添加点钙粉补充就可以了,不过吃完了以后,最好还是买大型犬的幼犬粮比较好。在选择大型犬吃什么狗粮好的时候,一定要避免选择那中含有各类色素的狗粮,因为这些色素难免会在消化分解的过程中对于狗狗产生一定的不良影响,并随着长时间的积累和狗狗年纪的上升,容易产生肝肾方面的损害,带来各类问题。在选择大型犬狗粮的时候,还要考虑到狗粮的营养成分的
您好,苹果,樱桃,梨以及类似水果是对狗非常有好处的---但是,他们的籽和果核含有氰化物,对人和狗来说都是致命毒物.氰化物可也存在狗的肠道里,并在24小时之内没有任何预兆的使狗死亡.另外,苹果内也含有一定量的生物碱,长期大量食用对狗狗的健康也有不良影响。所以偶尔喂食一小块就可以了,不要喂食太多。
博美犬可以吃蛋黄,但只能适量的喂,一周可以喂1-2次。狗狗的体质都是不同的,主人可以先让狗狗试吃一些,若狗狗无异常可以再次喂食。虽然蛋黄营养丰富,但是不易消化。狗狗大量的使用会增加狗狗肠胃负担,导致狗狗便秘。 博美犬可以吃蛋黄吗 博美犬可以吃蛋黄,但只能适量的喂,一周可以喂1-2次。狗狗的体质都是不同的,主人可以先
可以 小型中型大型犬科都要吃肉类补充所需的营养
不建议给巴哥幼犬喂食板栗,因为巴哥的口腔构造和肠胃构造和人类不一样,给它吃板栗可能会呛到,而且也不好排出。对于巴哥幼犬来说,三个月大左右就可以喂食零食了,可以选择汪品冻这类常见的冻干零食。